Varför ska vi prata om sex?

”Jag kan bli orolig och ledsen om jag känner att jag och min partner inte har regelbundet sex. Samtidigt tycker jag att det är så svårt att prata om sex, hur jag vill ha det och vad jag tänker om det”

Att öva på att prata om sex är kan vara ett viktigt steg i att hitta till sex som känns bra. Genom att kommunicera med sexpartners kan du förmedla vad du tycker om, vad du skulle vilja utforska eller vad som eventuellt väcker obehag vid sex. Samtalet kan också bidra till att ni lär känna varandra bättre och kan vara mer lyhörda för varandras behov. En viktig del i att prata om sex kan också vara att göra upp en plan för att hantera olika känslor som kan uppstå innan, under eller efter sex. Om du vill börja prata om sex kan det vara skönt för dig att veta att du inte behöver berätta eller prata om allt på en gång. Det är okej att till exempel säga

“ibland får jag jobbiga känslor när vi har sex. Det har inte med dig att göra, men jag vill att du ska veta att när detta händer behöver jag ta en paus”

eller

Jag har varit med om grejer som gör att sex ibland känns svårt. Jag vill kanske berätta mer om det längre fram, men just nu vill jag bara att vi går långsamt fram när vi har sex”

Det är inte konstigt om det tar lite tid att hitta sätt att prata om sex som känns bra. Oftast kan en behöva prata regelbundet om det som känns svårt eftersom det kan vara stressande att hinna säga allt vid ett samtal. Det kan vara bra att se pratandet som ett sätt att steg för steg lära känna varandra bättre. Fundera över hur ni kan avsätta tid att prata med varandra om såväl stort som smått och öva på hur ni bäst kan prata på ett sätt så ni känner er hörda och förstådda. Om det är svårt att avsätta tid för att prata, gör det till en vana att direkt efter ert samtal bestämma en ny tid.