Att hitta tillbaka till lusten och upphetsningen
Om du länge haft minskad sexlust så kan det kännas som att vägen mot att känna lust till sex är lång. Det är inte heller ovanligt eller konstigt att lusten till sex känns långt borta om du i tidigare sexuella situationer inte känt att din lust eller njutning varit viktig, om dina gränser inte respekterats eller dina behov fått uttryckas. Det kan vara skönt att tänka på att du kan ta ett steg i taget. Försök att i din egen takt utforska din lust och vad du mår bra av när det kommer till sex.
Din lust kanske inte kommer se exakt likadan ut som innan eftersom vi människor och vår tillvaro förändras, men du kan på vägen upptäcka andra delar av dig själv och din sexualitet. Kanske upptäcker du nya sorters beröring som ger dig njutning eller nya sätt att ha sex på. Påminn dig också om att det inte är konstigt om lusten inte bara väcks av sig själv. Ofta kan vi gå runt och vänta på den där kåtheten som aldrig kommer, men då kan det vara skönt att veta att du faktiskt kan ta kontroll över din egen lust och skapa rätta förutsättningar för att du ska känna dig sugen på sex. Om du upplever att dina erfarenheter fortfarande påverkar dig starkt och gör att sex känns svårt kan det vara bra att få stöd på vägen.
Att få chans att bearbeta dina erfarenheter av sexuella övergrepp är ett viktigt steg mot att hitta tillbaka till din sexlust. Att hitta lusten till sex igen kan kräva lite arbete och det är bra för dig att komma ihåg att motivationen för att du ska hitta din lust ska vara för att du vill det och mår bra av det. Det ska inte enbart vara för att du känner att det förväntas av dig från partners eller utifrån normer om hur sexlust “ska” se ut och kännas.