Att ta en paus från sex
Om du ofta har sex som du inte mår bra eller om du känner att sex bara är för partners skull, kan ett alternativ vara att ta en paus från sex. En paus från sex kan ge dig utrymme att fokusera på ditt mående mer generellt och vad du behöver för att må bra, utan att känna en press på att du också måste få sexlivet att fungera. Eller så kan en paus från partnersex ge dig utrymme att i lugn och ro utforska din sexualitet på egen hand. Ibland kan det vara svårt att avgöra om en paus från sex är något som skulle kunna vara bra för dig. Då kan det vara hjälpsamt att utgå från några riktlinjer.