Du har rätt att må bra och få hjälp

Du har rätt att få träffa någon som lyssnar på dig och tar dig på allvar. Om du söker stöd hos kurator eller psykolog så kan ni tillsammans utforska vad som händer när du hamnar i situationer som känns skadande för dig. Vad du tänker och känner, hur du mår och vad du kan göra för att ta hand om dig själv och må bättre. När du söker stöd så kan det vara skönt för dig att veta att du inte måste berätta allt på en gång. Du kan berätta för den du möter hur du mår och även säga att du tycker det känns svårt att prata om det. Ibland kan det kännas lättare att be den andra personen ställa frågor istället, om det är svårt att veta var du ska börja.

Om det känns som ett stort steg att söka en professionell kontakt kanske du kan börja berätta för någon i din närhet om hur du mår. Det kan vara en vän eller en vuxen som du känner dig trygg med. Det finns också flera trans, tjej- och ungdomsjourer där du kan få stöd anonymt via chatt, mejl eller telefon. I Föreningen Storasysters chatt kan du prata med någon av våra volontärer som är vana vid att lyssna och stötta och på söktjänsten stödefterövergrepp.se kan du läsa mer om vilket stöd som finns runt om i landet.