Om du oroar dig mycket för vad andra ska tycka om dig

Om du ofta oroar dig över andras tyckande och tänkande om dig kan det vara bra att utmana din oro. Att fundera över om din oro för vad som ska hända verkligen är befogad. Våra tankar kan vara bra på att övertala oss om att de är sanningar, men när vi stannar upp kan vi ofta se att konsekvenserna av en handling kanske inte blir så stora som vi trott. Kommer dina vänner verkligen säga upp bekantskapen med dig om du inte följer med på resan? Kommer din partner verkligen lämna dig om du uttrycker vad du vill eller inte vill vid sex?

Ofta lägger vi stor vikt vid vad andra kommer tycka och tänka om oss. Detta behöver inte alltid vara negativt eftersom det kan hindra oss att bete oss dåligt mot andra, men det kan även skapa stress och oro. Särskilt om rädslan för andra personers åsikter eller tankar om dig stoppar dig från att fatta beslut som är bra för dig. Fundera gärna över om det i alla lägen är viktigt vad andra kommer att tänka om dig? Personer som står dig nära kommer sannolikt tycka det är bra att du vet var du står och att du kan dra gränser för dig själv. Personer som blir besvikna, arga eller frustrerade över att du säger eller visar vad du vill eller inte vill, kanske inte är personer som du vill ha nära ändå? I verkligheten kan detta såklart kännas svårare att förhålla sig till, men det kan ändå vara bra att fundera över vilka människor i din närhet som stöttar och får dig att må bra. Och vilka som kanske gör det ännu svårare för dig att uttrycka var dina gränser går.