Trygghet i dig själv

Att lita på andra människor kan vara läskigt eftersom vi aldrig med säkerhet kan veta hur de tänker, känner eller kommer bete sig mot oss. Att hitta ett lugn i att vi aldrig till 100% kan veta detta och hitta en acceptans för att denna ovetskap är en del av våra relationer är ett viktigt steg för att du ska må bra i en relation. Ett viktigt första steg mot att känna trygghet i relation till andra kan därför vara att bygga upp en trygghet i vem du själv är. Att du har rätt till dina egna åsikter, att göra det du mår bra av och att du får lov att sätta gränser som måste respekteras. Om du vet vad du behöver och mår bra av är det också lättare att uppmärksamma saker i relationen som du inte mår bra av eller som du skulle önska att din partner gjorde annorlunda. Att bygga upp en trygghet sig själv kan ibland ta tid och det kan vara skönt att få hjälp på vägen, genom exempelvis en samtalskontakt med kurator, psykolog eller terapeut. Du kan använda vår söktjänst stödefterövergrepp.se för att hitta stöd i ditt närområde.